# Шпагат

Комплекс упражнений для растяжки и достижения цели - сесть на шпагат. Включает в себя упражнения для продольного и поперечного шпагата. Важно разогреть мышцы перед выполнением упражнений и не растягиваться до появления болевых ощущений.